Milyen is tulajdonképpen a beszűkült tudatállapot?
Amikor a fókuszod beszűkült és a külvilágból érkező ingerekre, eseményekre, vagy akár a saját belső élményeidre sem reagálsz vagy a reakcióid minimálisra redukálódnak. Ezt az állapotot számtalan tényező kiválthatja, amelyek lehetnek fiziológia, pszichológiai vagy patológiai jellegűek.
Ami leggyakrabban jellemző a beszűkült tudatállapotra, hogy fókuszált a figyelmed. Csökkent a kontrollálási képességed, ami jelentkezhet az érzelmeid terén, a problémák, gondok terén vagy akár az idő- és térérzékelésed is torzulhat.
A kiváltó okok is sokfélék lehetnek. A túlzott stresszhatás vagy trauma következményeként, krónikus fáradság és alváshiány következtében.
A megfelelő kezelés érdekében fontos a kiváltó ok vagy okok felderítése, melyek ismeretében lehet kidolgozni a megfelelő terápiát. Fontos, hogy tudd, van megoldás! Azonban a problémáid megoldása sokkal eredményesebb és hatékonyabb, sok esetben ez az egyetlen lehetőség, ha segítséget kérsz.